原标题：应该是自然构思还是积极准备？
第二招：积极备孕
适当的孕前准备可以帮助你更好地怀孕，生下更多可爱健康的孩子。男人应该在怀孕的前三个月戒烟戒酒。保持快乐的心情。情绪也是影响我们身体内分泌的一个重要因素。许多夫妇总是因为太紧张而无法怀孕，而不是因为他们有任何问题。所以想要生育的夫妇和孩子应该保持良好的生活态度，这更有利于怀孕！如果女性想要成功怀孕，她们应该把体重控制在健康的范围内，这就要求女性不胖不瘦。
1积极备孕
孕前三个月开始就要开始备孕，备孕要成方方面面入手。首先要补充叶酸，吃含叶酸丰富的食物，身体里缺乏叶酸是能够降低受孕的几率，叶酸对于男性的精子生成也有重要的影响，还有它能够预防胎儿畸形或是一出生就携带疾病等。饮食上要多吃富含锌、钙、维生素等食物，可以提高男性生育能力，还有就是女性多吃鸡蛋、牛奶、豆浆，可以帮助补充雌激素，提高卵子的质量。
还要戒酒、戒毒、戒烟，因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过一两杯会降低你的受孕几率。
43岁自然受孕很难要怎么备孕呢？2022高龄妇女备孕指南分享
43岁自然受孕很难是正常现象，因为43岁的女性已经属于高龄妇女了，高龄妇女无论是从备孕的难度上来说还是怀孕风险上来说都是会显著增加的。所以，43岁的高龄妇女想要成功备孕的话就一定要采取科学有效的方法，本文为大家带来2022高龄妇女备孕指南分享。
1、43岁自然受孕很难要怎么备孕呢？
婚检、孕检、产检是保证优生的重要手段。女性在备孕阶段要做好孕期检查。孕检可以及时排除一些遗传病，了解孕妇的身体状况，为科学备孕提供指导。比如b超可以检查子宫和卵巢有没有变化；生殖系统检查排除炎症、肿瘤等器质性疾病。，以保证最佳的受孕状态。除了一般孕检的八项，建议老年女性可以增加宫颈癌筛查，内分泌功能，叶酸利用能力。这些项目一般验孕不会包含，但是对于大龄女性来说非常重要，可以作为备孕的参考指南。其中，高龄女性患宫颈癌的风险更高，需要排除宫颈病变的因素。内分泌功能与女性怀孕密切相关，包括对女性激素、激素等水平的检查，有助于发现不利于怀孕的因素，帮助医生为女性量身定制备孕方案，以及判断女性是否需要补充孕酮等。叶酸是一种与怀孕密切相关的维生素，有助于预防胎儿神经管缺陷和其他问题，特别是对老年妇女。根据叶酸利用率的结果补充足够的叶酸也是优生的重要途径。
2、2022高龄妇女备孕指南分享
(1)补充叶酸
怀孕前三个月每日0.4mg。叶酸在孕期的重要性越来越受到重视。建议女性在怀孕前三个月开始补充叶酸。叶酸对人体新陈代谢有重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。城市饮食往往缺少绿色蔬菜、水果等。，导致很多女性叶酸摄入不足。所以孕期除了多吃水果蔬菜，建议每天补充0.4mg叶酸。对于叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。
(2)锻炼
不管是男是女，怀孕前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为宝宝做好准备。适当的男性运动有助于提高精子质量和受孕率。一方面，女性坚持锻炼，可以提高自己的卵子素质；另一方面也可以增强她们的柔韧性和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。最好选择一些不太剧烈的运动，尤其是没有运动习惯的人，避免剧烈运动造成身体不适或受伤。慢跑、快走、游泳等慢运动比较适合。女性也可以多做难度不大的瑜伽运动，增强柔韧性。
(3)改善生活方式
如果不熬夜，戒烟戒酒，生活规律，无论男女，熬夜都会严重影响精子和卵子质量，不符合优生学的要求。比如男性，经常熬夜会明显降低精子质量。尤其是男性到了35岁以后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体异常。女性长期熬夜也会影响卵子的质量。所以孕期男女都需要养成规律的熬夜生活方式。另外，长期抽烟喝酒会增加胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以要做好戒烟戒酒的准备。
(4)调整饮食
对于怀孕的男女，一些大医院也有专门的孕妇药膳，可以推荐通过食疗调整体质。尤其是体质虚弱无力的人，可以通过一段时间的体质调整，达到更好的怀孕状态。但需要提醒的是，孕前不需要服用人参、当归等特殊补品，除非是体质较弱的人。除了多吃水果蔬菜补充叶酸，还要适当补充蛋白质和胶原蛋白，多吃富含维生素e的食物，少吃辛辣和过于温热的食物。女性体质在怀孕的时候容易变暖。最好饮食清淡，以免对身体产生负面影响。另外，圆肉、薏米等食物容易引起流产。孕期和孕期最好戒吃。
总结：
以上就是2022高龄妇女备孕指南分享了，43岁自然受孕很难可根据自己的实际情况学习以上备孕措施，不仅是43岁的妇女，对于35岁以上的高龄妇女都很有必要。
深度剖析高龄孕妇到底是做试管还是自然怀孕好！！！
生育的最佳年龄是26-30岁左右，做试管的最佳年纪是29-35岁，年纪再往上走不管是自然生育还是试管婴儿受孕的几率都会较低，尤其是高龄孕妇，那么:"高龄孕妇到底是做试管还是自然怀孕好？"我们今天一起来深度剖析下：
一：高龄孕妇做试管还是自然怀孕好?试管专家深度剖析：
从医学的角度上来讲，女性在26岁到30岁这个时间段，身体机能处于最佳，因此这个阶段也是生育最好的时候，过了这个阶段之后，女性的生育能力会逐渐的下降，生育的危险也在增加。
而25~35岁的女性试管婴儿的成功率只在30%~40%，35岁以后成功率也会逐年下降，到40岁时，成功率只能在20%。
虽然高龄女性在做试管婴儿时成功率很低，但是相比于自然受孕的几率已经算非常高的了，不过年龄也并不是绝对控制生育的条件，有一些高龄的女性身体机能保存的较好，卵巢、子宫等功能也良好，那么生育还是可能的，这个时候可以考虑自然怀孕，相反高龄女性卵巢、子宫等功能相对较差，那么还是通过试管婴儿助孕比较稳妥。
37岁选择自然怀孕还是选择试管？
在37岁的时候还是选择自然受孕比较好，一般不超过40岁都是建议选择自然受孕的，超过40岁之后再选择试管。
但是在准备备孕前，一定要到医院做一个孕前检查，在确定自己的身体条件允许的情况下再进行备孕，这样是可以有效的提高受孕的几率的。
超过35岁就已经属于高龄产妇了，如果确定怀孕之后，一定要定期的到医院做产检，这样才能更好的掌握宝宝在子宫内的情况，同时在营养方面一定要跟上。
总结：所以说高龄孕妇如果身体条件允许，做试管婴儿成功怀孕的几率是高于自然怀孕的，试管婴儿的优势就是保证每一个卵子都不被浪费，另外高龄可能出现输卵管堵塞以及其他的病症导致都没有机会形成受精卵，而试管婴儿减少了输卵管的那一步，试管婴儿是精子和卵子形成后，培养成胚胎然后直接移植到子宫的过程，减少了宫外孕的发生，提高了受孕的几率，所以高龄如果身体条件尚可，还是建议做试管助孕。
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